La vida sana es el tipo de vida que nos da una calidad. Es un estilo de vida que involucra varias variables… Por ejemplo; Una dieta sana y equilibrada, ejercicio físico, descansar, salud emocional…
El Ministerio de Salud, Consumo y Bienestar Social tiene un sitio web que proporciona recursos de vida saludable.
Un nuevo estudio publicado en el European Journal of Social Psychology confirma: Tardará aproximadamente dos meses en convertir un nuevo objetivo o actividad en algo automático.
Sin embargo, también podemos mejorar nuestro bienestar a través de algunas actividades diarias… Es decir, aquellas actividades que no requieren altos costos ni esfuerzos grandes. La calidad está al alcance.
Eliminar los factores de riesgo modificables, se puede evitar el 80% de las enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes tipo 2.
Los hábitos de estilo de vida son la clave para el desarrollo de ciertas enfermedades, como: La obesidad, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer, que es uno de los mayores problemas de salud en países como España. Mantener factores de riesgo comunes puede prevenir la mayoría de las enfermedades crónicas. Sin embargo, las falsas creencias son contrarias a ciertas afirmaciones no comprobadas.
Según las estadísticas de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO), aunque los deportes insisten en que los cambios en la dieta y los factores de estilo de vida, incluido el consumo de tabaco y otras sustancias, afectan del 90% al 95% de las enfermedades cancerosas.
En conclusión: Hay que empezar a analizar personalmente, si estamos haciendo las cosas bien como: Una alimentación sana, ejercicio, descanso, ocio, relaciones familiares y sociales, etc…
Aquí encontrará muchísimos consejos de como llevar una vida saludable como: Consejos para hacer deporte, qué actividad es bueno para cada patología y mucho más. Descubre qué puedes hacer para mejorar tu estilo de vida y para conseguir estar en forma. Consejos de vida sana. Noticias de nutrición. Servicios y mucho más…
¿Cuales son los hábitos de vida saludables? Quiérete Más…Quiérete Mejor Hay muchísimas cosas relacionadas con hábitos de vida saludable; la salud física-mental, el cuidado personal, ocio, disfrute, felicidad….Todas y cada una de ellas son importantes. Muchos escuchamos la frase: “Vive una vida saludable”, pero no sabemos el significado real de ello y, en algunos casos, …