Salud

Quiérete más… Aliméntate mejor

La OMS nos recordó en sus recomendaciones de salud y alimentación 2020 que la dieta afectará la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y la posibilidad de que tengamos problemas de salud (incluyendo obesidad, enfermedades) en el futuro, corazón, diabetes y diferentes tipos de cáncer.

Las declaraciones de la OMS

Pueden extenderse a todas las etapas de la vida, por ejemplo, se informa que la desnutrición durante el embarazo puede afectar al feto y causar complicaciones en el embarazo, o la nutrición es esencial para evitar la anemia en las adolescentes, personas de tercera edad, etc. Aun así, como la organización ha señalado, las deficiencias de vitaminas y minerales debido a dietas incorrectas siguen siendo comunes en todo el mundo.

Es importante tener en cuenta que los ingredientes exactos de una dieta saludable dependerán de diferentes factores. Esto incluye la edad y las actividades que tenemos. También debe considerar la comunidad en la que vivimos y el tipo de alimentos que se proporcionan en cada época del año.

Pero, en general, hay algunos consejos de dieta comunes que pueden ayudarnos a llevar una vida más larga y saludable. La gran importancia de la salud y la alimentación es la contribución para mantener el bienestar, calidad de vida y salud.

Pero en realidad sabemos comer? Qué comemos y en qué medida?

Ya sabemos que todos comemos diferente, las necesidades de cada uno son diferentes y nuestras dietas también son diferentes.

Me he comprometido a ajustar todo el metabolismo y análisis a las diferentes tablas personalizadas para equilibrar los alimentos…Al igual que los menús, los nutrientes necesarios, así como las vitaminas esenciales de una forma sencilla. Así que manos a la obra para la gran transformación personal y calidad de vida.

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Qué alimentos para aumentar las defensas son esenciales. El cambio de estación y temperaturas viene acompañado de molestos gripes y catarros. Te mostramos cómo fortalecer y reforzar nuestro sistema inmunológico con ciertos alimentos, plantas y suplementos para prevenirlos o reducirlos. A medida que llega el invierno, nuestros cuerpos deben enfrentarse a más y más enemigos: …

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El trastorno de ansiedad es la categoría más común de diagnóstico psiquiátrico. El trastorno de ansiedad más común es una fobia específica. Además del trastorno de ansiedad generalizado, hay otros trastornos de ansiedad que incluyen: Trastorno por una separación, trastorno de ansiedad social (fobia social), mutismo selectivo, trastorno de pánico y agorafobia. Estos trastornos también …

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Alimentación… El acto de comer implica proporcionar al cuerpo los materiales que necesitamos para la vida. Por ejemplo, una manzana nos proporciona agua, vitaminas, minerales, carbohidratos, etc., que nuestro cuerpo usa para reemplazar el agua consumida en el desarrollo de funciones importantes. Los alimentos que comemos deben satisfacer las necesidades de nuestros cuerpos y proporcionar …

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