La OMS nos recordó en sus recomendaciones de salud y alimentación 2020 que la dieta afectará la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y la posibilidad de que tengamos problemas de salud (incluyendo obesidad, enfermedades) en el futuro, corazón, diabetes y diferentes tipos de cáncer.
Pueden extenderse a todas las etapas de la vida, por ejemplo, se informa que la desnutrición durante el embarazo puede afectar al feto y causar complicaciones en el embarazo, o la nutrición es esencial para evitar la anemia en las adolescentes, personas de tercera edad, etc. Aun así, como la organización ha señalado, las deficiencias de vitaminas y minerales debido a dietas incorrectas siguen siendo comunes en todo el mundo.
Es importante tener en cuenta que los ingredientes exactos de una dieta saludable dependerán de diferentes factores. Esto incluye la edad y las actividades que tenemos. También debe considerar la comunidad en la que vivimos y el tipo de alimentos que se proporcionan en cada época del año.
Pero, en general, hay algunos consejos de dieta comunes que pueden ayudarnos a llevar una vida más larga y saludable. La gran importancia de la salud y la alimentación es la contribución para mantener el bienestar, calidad de vida y salud.
Ya sabemos que todos comemos diferente, las necesidades de cada uno son diferentes y nuestras dietas también son diferentes.
Me he comprometido a ajustar todo el metabolismo y análisis a las diferentes tablas personalizadas para equilibrar los alimentos…Al igual que los menús, los nutrientes necesarios, así como las vitaminas esenciales de una forma sencilla. Así que manos a la obra para la gran transformación personal y calidad de vida.
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