Los alimentos que comemos en la nutrición y dietética deben satisfacer las necesidades de nuestros cuerpos y proporcionar ingredientes óptimos. Estos ingredientes promueven y ayudan a mejorar la salud para aumentar la esperanza y la calidad de vida. La dieta es una serie de acciones para proporcionar alimentos necesarios al cuerpo humano. Así que, forma parte del conjunto de Dieta saludable y Alimentación saludable…
En definición: La dietética es la disciplina que estudia los regímenes alimenticios en la salud, de acuerdo con los conocimientos sobre fisiología de la nutrición; o en la enfermedad, de acuerdo con los conocimientos sobre la fisiopatología del trastorno en cuestión. «Comprometidos a investigar la dieta correcta»
Una alimentación saludable se refiere a proporcionar a nuestro cuerpo todos los alimentos necesarios y así, satisfacer sus necesidades nutricionales en diferentes etapas de la vida.»Infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento» y en un estado de salud óptimo.
Recuerde, esta sección se refiere a consejos científicos de cómo llevar una dieta saludable. Por esta razón, aconsejo que la use como base para su dieta diaria. En el caso de presentar síntomas específicos relacionados con malestar, enfermedad o un tratamiento, debe ponerse en contacto con un especialista en nutrición:
Por ejemplo: Un Nutricionista o Dietista además de la supervisión médica adecuada.
En conclusión, las necesidades nutricionales de las personas dependen de su edad, sexo, altura, actividad física desarrollada y estado de salud o enfermedad.
Básicamente, al llevar hábitos de estilo de vida saludables, hacer ejercicio regularmente, unos 30-60 minutos al día mejoramos nuestra salud y aseguramos una calidad de vida futura.
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