En muchos casos, la creencia popular es que solo entrenando podremos superar nuestros límites y lograr nuestros objetivos, pero la verdad es que el mundo deportivo es mucho mas complejo y amplio y no es suficiente con trabajar duro en el entrenamiento, también es de vital importancia el descanso adecuado y llevar una alimentación adecuada.
Si quieres alcanzar el cien por cien TUS OBJETIVOS debes tomar la alimentación muy pero que muy en serio.
Hoy en día que nuestras vidas son cada vez mas complicadas y con mucho estrés, es muy difícil poder llegar a nuestras metas alimenticias de la mejor manera y de la forma mas rápida, ya que podemos estar horas leyendo blogs, recopilando mucha información sobre dietas, sus ingredientes, patrocinadores famosos y leer o escuchar a personas que si les ha funciona. Pero al aplicarlas nos damos cuenta que no cumplen nuestros objetivos alimenticios, ya que están basadas solo en suplementos e información engañosa, creencias falsas o simplemente no están diseñadas bajo nuestro perfil, características, análisis metabólico específico…
No son nuestra realidad ya que cada uno de nosotros somos muy diferentes.
La alimentación es uno de los aspectos más cruciales para los deportistas en todas sus modalidades y categorías, independientemente si son deportes de fuerza o de resistencia como el ciclismo, correr o nadar. En este tipo de deportes con un un fin deportivo muy exigente necesitamos obtener el mayor desarrollo de nuestras competencias y lo ideal y necesario es buscar la ayuda de un experto en la materia.